// こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 一つ質問です。 トレーニング前後や日頃からストレッチは取り入れていますか？ 取り入れている方はとても素晴らしいです！ なぜ聞いたかというと筋肉が硬いと体に様々な悪い影響を及ぼしてしまうからです…