2019-06-01から1ヶ月間の記事一覧
// スポンサーリンク こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ これまで三大栄養素である糖質、脂質、タンパク質について書きました。 第4回で少し触れましたが栄養素にはあと2つビタミンとミネラルがあります。 忘れた方はこちらから再確認してくだ…
// スポンサーリンク こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 今回は脂質について書いていきます! 早速ですが 脂質と聞くと脂肪がどんどん増えていくといった悪い印象が強くありませんか? 確かに脂肪になりやすいです。 だからと言って脂質を摂ら…
// スポンサーリンク こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 前回に引き続き栄養について書いていきます。 前回はタンパク質でしたが今回は糖質についてです! 糖質の役割 私たちが活動するためのエネルギー源の一つになります。 エネルギーとして1…