// こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 徹夜をしているあなたへ大事なので最初に伝えておきます。 ＊徹夜だけは必ず避けてください＊ 徹夜がいけないことは頭の中ではわかってはいるけど、「なぜですか？」と質問された時に答えることができるで…