健康になるため

ファスティングをする前に解決しておきたい疑問点

// こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 今回は、ファスティングをするに当たっての疑問があると思うので、 そちらに関して答えていきます。 ファスティングに関して疑問点 Q1:「ファスティングの日には何を食べればいいのか?」 カロリーのある…

ファスティングがなぜいいと言われるのか そして正しい効果とは?

// こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 前回は、ファスティングが研究の結果から有益な減量法とされたことをお話しました。 今回は、なぜファスティングが有益なのかファスティング時の「主要なホルモン」の働きについて解説していきます。 ファ…