// スポンサーリンク こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 夏になると、半袖やノースリーブきますよね？ その時に気になっちゃうのが腕のお肉 特に二の腕が気になって仕方なくありませんか？ 今回は・・・ そんな二の腕のお肉をなくすための家で…

// スポンサーリンク こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 前回に引き続き おすすめメニューを紹介していきます 第2弾ということで前回はスクワットを紹介しました。 今回紹介するおすすめメニュー それは・・・ ロウイングです では、一体ロウイ…

// スポンサーリンク こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 前回も言いましたがいよいよ夏がやってきます ここまで食事のことを中心に話してきましたが、それ以外に身体のために何かしているでしょうか？？ 健康であり続けるためにも食事以外にト…